Магнитная буря 31 марта: подробности о явлении и советы метеозависимым

31 марта 2023 года нашу планету накрыла мощнейшая магнитная буря. По словам ученых, виной всему стала гигантская дыра на Солнце. Последствия этого аномального явления будут ощущаться сегодня вечером и на выходных – многие могут почувствовать недомогание. Чаще всего магнитные бури вызывают головную боль, повышенное давление и нарушение режима сна.

В материале РЕН ТВ расскажем, кто больше всего подвержен влиянию магнитных бурь и что делать метеозависимым людям, чтобы чувствовать себя лучше.

Магнитная буря 31 марта

В пятницу, 31 марта, Землю накрыла мощнейшая магнитная буря. По словам ученых, на Солнце появилась новая корональная дыра, в 20 раз больше размеров нашей планеты. Это и спровоцировало сильный солнечный ветер и, как следствие, магнитную бурю.

Специалисты предупреждают, что аномальное явление может привести к перебоям в работе спутниковой связи и вызовет обострение заболеваний у метеочувствительных людей. В такие дни возрастает риск инфарктов и инсультов, а также уровень тревожности и агрессии.

Кто подвержен влиянию магнитных бурь

Анестезиолог, реаниматолог Геннадий Мышков рассказал РЕН ТВ, что влиянию магнитных бурь больше всего подвержены пожилые люди. Как правило, они страдают сопутствующими хроническими заболеваниями – дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной и периферической нервной систем. Также врачи предупреждают, что магнитные колебания особенно опасны для людей, перенесших инфаркт или инсульт.

Вместе с тем мощные магнитные бури могут сказываться и на самочувствии здорового человека, добавил Мышков.

"Адаптированный и здоровый человек переносит это более благополучно и с менее выраженными клиническими проявлениями и жалобами. Но все же какие-то отклонения они могут испытывать – повышенная сонливость, усталость", – пояснил эксперт.

Как проявляется метеозависимость

Мышков рассказал, что во время магнитных бурь организм испытывает недостаток кислорода, что приводит к ухудшению самочувствия.

"Если при нормальном состоянии, в отсутствии электромагнитных колебаний и бурь, организм получает достаточное количество кислорода, давление в пределах нормальных значений, то в период магнитных колебаний организм испытывает кислородную недостаточность", – предупредил анестезиолог.

Чаще всего пациенты жалуются на головные боли, повышенное давление, упадок сил, головокружение и боль в суставах. Также могут усиливаться хронические заболевания – например, если человек страдает от проблем с суставами, то в период магнитных бурь симптомы проявляются заметнее.

Как подготовиться к магнитной буре

В период магнитных колебаний людям, имеющим сердечно-сосудистую патологию и заболевания нервной системы, следует быть особенно осторожными.

"Важно принимать базовые препараты, которые прописывают профильные доктора – кардиологи, врачи общей практики, терапевты – по стабилизации артериального давления. Кто принимает нитраты, сердечные и антиаритмические препараты, не забывать принимать их", – посоветовал Мышков.

Анестезиолог отметил, что в эти дни желательно сохранять привычный режим дня, но не подвергать организм чрезмерным физическим и эмоциональным нагрузкам.

Ведущий терапевт, доктор медицинских наук Рина Заславская указала, что метеозависимым людям важно следить за своим артериальным давлением.

"Это зависит от индивидуальной переносимости человека, как он реагирует. Реагирует он на низкое (атмосферное – прим. ред.) давление тоже снижением давления? Значит, ему надо дать препараты, повышающие его, самый простой – кофеин. Или у него, наоборот, при низком давлении повышается давление, тогда надо брать антигипертензивные препараты. Это очень индивидуальные истории", – сказала врач.

Советы метеочувствительным людям

Во время магнитных бурь врачи советуют метеозависимым людям внимательно следить за своим здоровьем. Мы собрали несколько простых советов для тех, кто особенно чувствителен к перемене погоды.

• Самый действенный способ побороть метеозависимость – вести здоровый образ жизни. Важно следить за своим питанием (чем меньше жирной пищи, тем лучше), побольше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим железо, калий и аскорбиновую кислоту.
• Если во время магнитных бурь вы страдаете от повышенного или пониженного давления, по возможности оставайтесь дома, больше лежите. Гипертоникам нужно исключить кофеин и перейти на травяные чаи. А гипотоники, наоборот, могут позволить себе темный шоколад и кофе.
• Постарайтесь улучшить свое психоэмоциональное состояние. Снизить усталость и апатию поможет качественный отдых. Проведите день с близкими, погуляйте или посмотрите любимый фильм. Расслабиться помогут дыхательные практики и спокойная, приятная музыка.
• При головных болях рекомендуется спать на ортопедической подушке и делать массаж. Врачи советуют растирать задние мышцы шеи теплым полотенцем.
• Если все принятые вами меры не дают эффекта, и состояние ухудшается – необходимо вызвать врача.