Может стоить жизни: где безопасно окунуться в прорубь на Крещение

В России крещенские купания каждый январь собирают тысячи людей, но ледяная вода не прощает легкомыслия. Пусть и считается, что окунание в прорубь благотворно влияет на организм, необходимо соблюдать меры предосторожности и трезво оценивать ресурсы своего тела.

Чтобы окунание не закончилось вызовом скорой помощи, важно заранее понимать, какие купели считаются разрешенными для использования и почему самодельную прорубь не стоит рассматривать в качестве хорошего варианта.

В какие проруби можно безопасно окунуться на Крещение? Почему не стоит пренебрегать мерами предосторожности? Все подробности – в материале РЕН ТВ.

История крещенских купаний

Погружения в прорубь стали традицией праздника

Крещение Господне традиционно отмечается 19 января, а традиция окунаться в прорубь стала для многих привычной частью праздника, хотя сама по себе она не является обязательной для верующих.

Даже среди священнослужителей нет единого мнения насчет обычая. Они напомнили, что купание в проруби после освящения в ней воды не является церковным таинством или обрядом.

Ведь главное для христиан на Крещение – посетить службу в церкви, исповедоваться, причаститься и принять крещенскую воду.

На самом деле если неподготовленный человек решит искупаться в ледяной воде, это может закончиться настоящей бедой. Резкий перепад температур рискует обернуться потерей сознания.

Даже несколько секунд в ледяной воде могут стоить неподготовленному организму жизни

Резкое погружение в холодную воду может вызвать так называемый холодовой шок. Это очень опасное состояние для организма.

"В покое у человека пульс может быть 65-70 ударов в минуту. А при заныривании в прорубь с головой буквально за секунду-две пульс может подскочить до 140-150 ударов в минуту. И, конечно, люди нетренированные, которые ныряют в прорубь раз в год, особенно вот так резко, с головой, могут потерять сознание", – рассказала в беседе с РЕН ТВ врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, врач-остеопат Юлия Толмачева.

Еще одна проблема заключается в том, что в момент стресса в кровь выбрасываются гормоны, из-за которых учащаются пульс и дыхание, повышается давление.

Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей, имеющих бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные хронические или воспалительные заболевания.

Совокупность этих факторов может привести к тяжелым последствиям, например, к инфаркту и инсульту.

Какие проруби в принципе можно считать "безопасными"

По словам экспертов, безопасной можно считать не "красивую лунку на льду", а специально оборудованную купель с контролем и инфраструктурой.

Согласно предписаниям МЧС, окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики, а место должно быть огорожено, освещено, иметь настилы на лед и безопасные спуски, а также пункты обогрева и переодевания.

Глубина проруби не должна превышать 1,2–1,8 метра. Ни в коем случае не стоит окунаться в купель, которая не соответствует этим параметрам.

Как отметили спасатели МЧС, если у водоема нет организованного места, а вокруг отсутствует освещение и нормальный спуск, то это значительно повышает риск травм. Желающий окунуться в прорубь может поскользнуться и удариться.

Меры предосторожности и правила безопасности

Согласно памятке МЧС России, необходимо придерживаться определенного списка правил, чтобы подготовить организм к погружению в ледяную воду.

• Перед купанием в проруби следует прогреть организм при помощи простой разминки или пробежки.
• К проруби следует подходить только в удобной обуви с нескользящей подошвой. Идти нужно медленно и внимательно.
• Рекомендуется внимательно осмотреть лестницу для спуска в прорубь. Она должна быть устойчивой.
• Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться в прорубь необходимо по шею, не дальше. Никогда не ныряйте в ледяную воду головой вперед.
• Нельзя прыгать в воду с разбега, поскольку организм может не справиться с резким перепадом температур.
• Первый заход в ледяную воду должен быть непродолжительным по времени. Пренебрежение этим правилом может привести к переохлаждению организма.
• Осторожно выходите из проруби. Если нужно, попросите окружающих о помощи.

"При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее. Зимние купания могут быть полезны в случае, если этому предшествовало длительное закаливание", – уточнили в Минздраве России.

Перед погружением в ледяные воды стоит обязательно проконсультироваться с врачом

Чтобы купание не обернулось бедой, эксперты рекомендовали адекватно оценивать свое самочувствие и не пренебрегать консультациями врача.

Особенно это следует учитывать пожилым людям и тем, кто страдает от хронических заболеваний сердца и сосудов, например, стенокардией и гипертонией.

После купания (окунания) необходимо растереть себя махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Так вы убережете свой организм от переохлаждения.

Еще стоит учитывать температуру окружающей среды. Эксперты ТАСС не рекомендовали новичкам купаться, если на улице ниже 10 градусов мороза.

"После погружения в прорубь рекомендуется выпить согревающий напиток, например чай, но стоит отказаться от кофе, поскольку он является стрессогенным фактором для организма", – отмечали в Минздраве.

Также не стоит пренебрегать отказом от употребления алкоголя. Ведь спиртное достаточно пагубно влияет на функции организма, а в случае его сочетания с ледяной водой риски только нарастают.

Поэтому не стоит играть с судьбой и употреблять горячительные напитки в попытке успокоиться или согреться.

Когда лучше выбрать другой способ отметить праздник

Медики неоднократно озвучивали тот факт, что для неподготовленного человека окунание в ледяную купель может быть совсем не полезным, а даже наоборот – вредным.

Если желающий окунуться не прибегал к закаливанию и не следил за своим здоровьем, его тело может просто не выдержать такой нагрузки. И пользы такой опыт точно не принесет.

В случае если вы не готовы к погружению в ледяную воду или ваше здоровье не позволяет вам сделать этого, стоит отказаться от такой затеи и рассмотреть более разумный сценарий, как отметить этот светлый православный праздник.

Например, можно посетить службу в храме. После богослужения стоит взять с собой освященную воду.

А если вам все же хочется заняться закаливанием своего организма, то стоит начинать с постепенного привыкания к низким температурам.

Но не забывайте следить за своим самочувствием и предварительно проконсультируйтесь у специалиста. Вполне возможно, что ваш организм может плохо переносить холод. У некоторых даже может развиться аллергия.