Психолог объяснила, почему перед Новым годом возникает депрессия

Ожидание новогодних праздников может привести к унынию и упадку сил, предупредила психолог Юлия Никас. По ее словам, такое состояние может вызвать подведение итогов прошедшего года. 

"Когда мы осознаем, что прошел еще один год, и мы что-то планировали, хотели реализовать какие-то цели, но не реализовали, слишком мало сделали того, что хотели, это приводит к огорчению", – рассказала специалист в комментарии "Радио 1". 

По словам психолога, при подведении итогов года не стоит сравнивать себя с другими людьми. Кроме того, посоветовала Никас, нужно обязательно похвалить себя за реализацию ранее намеченных целей. А планы на Новый год необходимо разбивать на маленькие шаги, заключила эксперт. 

Как не дать Новому году превратиться в катастрофу? Какие есть изобретения для спокойной подготовки к зимнему празднику? Об этом и многом другом расскажет программа "Наука и техника" с ведущим Михаилом Борзенковым. Научный блокбастер выйдет в воскресенье, 18 декабря, в 10:30 на РЕН ТВ.