Врачи: Ежедневный получасовой недосып приводит к ожирению
К такому выводу пришли американские специалисты, которые провели длительное исследование.
Американские ученые провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что получасовая нехватка сна на рабочие недели повышает риск возникновения ожирения на 75%, об этом говорится в докладе конференции ENDO 2015.
Более 500 человек приняли участие в исследовании. На протяжении нескольких месяцев они заполняли анкеты, в которых указывали длительность своего сна. Многие из тех, которые недосыпали в течение рабочей недели, компенсировали нехватку сна в выходные дни.
В итоге исследователи пришли к выводу, что человек, который по будням спит на полчаса меньше нормы, всего за один год повысит риск возникновения ожирения на 17%, а за более длительный срок на 72%.