Дерматолог рассказала о правилах безопасного и красивого загара

Врач-дерматолог Илона Козырева рассказала, как правильно и безопасно загорать. Ее советы привели в издании "Лента.ру".

По ее словам, есть три главных правила загара: соблюдение безопасного временного промежутка (утром и вечером), использование защитных средств и ограничение времени пребывания на солнце.

"Загорать можно до 11 утра и после 16 вечера, когда солнце менее активно - можно отслеживать индекс ультрафиолета на смартфоне, сейчас это популярная функция. Если он приближается к шести-семи, лучше уйти в тень. После 11 утра он приближается к 11-12, это опасно для кожи", - отметила косметолог, напомнив, что коже необходима "максимальная защита". 

Сначала, по ее словам, стоит использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) от 50 и выше, с третьего дня можно снизить его до 30 и лишь к 10-му дню, когда кожа станет загорелой и подготовленной, можно применять специальные масла.

"Можно использовать специализированные масла, которые представлены в разных линейках для загара, или органические масла, к примеру кокосовое. Но их наносят только тогда, когда кожа уже приобретет темный цвет, выработает меланин в достаточном количестве", - подчеркнула врач.

Для того чтобы избежать старения кожи, необходимо уделять особое внимание коже лица, шеи, рук и области декольте. 

"Для них необходимо всегда использовать максимальную фотозащиту с SPF от 50, потому что на солнце кожа повреждается, становится дряблой и это потом тяжело поддается косметологическому лечению. Лучше стараться не загорать лицом, а использовать бронзаторы, чтобы кожа казалась темнее", - посоветовала Козырева.

Ранее специалисты рассказали о том, как можно похудеть без спорта.