Фастфуд помог программисту сбросить 80 килограммов

Американский программист Энтони Браун решил сбросить вес после того, как под ним треснули весы на отметке 170 килограммов, сообщает "Ридус". Житель Калифорнии вел сидячий образ жизни и неправильно питался, предпочитая бургеры, картошку фри и газировку.

Однако новость о том, что его сестра заболела сахарным диабетом, заставила Брауна пересмотреть свои привычки в пользу куриной грудки, овощей и овсянки. Он отметил, что его терпения и дисциплины хватило лишь на месяц. Чтобы не мучить себя, он снова включил в рацион бургеры и пончики, но снизил ежедневное потребление калорий с 8000 до 2000.

"Некоторым людям требуется две тысячи килокалорий в день, чтобы просто поддерживать свой вес в норме, но я весил настолько много, что на своей бургерной диете я терял по 1−2 килограмму в неделю", — рассказал он.

Чтобы избежать обвисания кожи из-за стремительного похудения, мужчина стал заниматься спортом по часу в день, что позволило ему сформировать атлетичное и "сухое" тело с весом в 94 килограмма. Теперь Браун работает фитнес-тренером.