Эксперт: Самостоятельные занятия йогой опасны для здоровья

Йога является очень травмоопасной телесной практикой, и начинать заниматься ей нужно под руководством наставника. Об этом в интервью радио Sputnik сообщил руководитель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России Сергей Репин.

По словам Репина, йога является не только телесной практикой мышц, но и движением энергии, что серьезно сказывается на всем состоянии организма человека.

"Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", - считает тренер.

Начинать заниматься йогой всегда нужно с тренером. Дальнейшее развитие зависит от того, какие цели ставит перед собой человек. Если это будет просто набор упражнений, который выглядит "как йога", то это можно делать самостоятельно, а вот если подходить к этому серьезно, но заниматься по видео, без глубоких пояснений - все это может нанести серьезный вред здоровью.

"Нужно очень хорошо разбираться в йоге, чтобы вести такие занятия самостоятельно. Но если это так, тогда вам не нужны никакие видео", – сказал Сергей Репин.