Ученые раскрыли тайну ночного голода

Исследователи из американского Университета Бригам Янга раскрыли причины ночного голода. Чтобы получить ответ на этот вопрос, ученые провели исследование с участием 15 здоровых женщин.

Волонтерам показывали картинки с едой в вечернее и в дневное время. В итоге оказалось, что наиболее сильное желание есть возникает именно ночью. Исследователи объясняют этот феномен усталостью, из-за которой визуальное восприятие пищи становится хуже, а чувство насыщения притупляется.

Ученые советуют не подходить к холодильнику ночью, поскольку тогда возникнет желание что-нибудь съесть, а побороть это желание могут далеко не все.

Эксперты говорят о вреде приемов пищи в ночное время. Они рекомендуют людям воздерживаться от обильного употребления пищи после шести часов вечера. Так можно сохранить и улучшить свое здоровье. Прием еды ночью приводит к ускоренному старению организма, так что желательно отказаться от ночных приемов пищи.