Ученые выяснили, сколько кофе необходимо пить в день для похудения
Специалисты из Гуанчжоуского университета науки и технологии выяснили, что кофе не только способствует долголетию и снижает риск диабета второго типа, но и помогает сбросить лишний вес. Результаты исследования опубликовал журнал Nature Communications Journal.
В ходе длительного эксперимента на мышах ученые с определенной периодичностью вводили грызунам дозы кофеина. С регулярным употреблением данного вещества у подопытных реже возникало желание чем-нибудь подкрепиться, в результате чего грызуны существенно теряли в весе.
По мнению специалистов, этому есть сразу несколько объяснений.
Во-первых, кофе увеличивает метаболизм организма на 3-11%, запуская процессы расщепления жира и превращая его в энергию.
Во-вторых, высвободившая энергия заставляет организм больше двигаться и вести активный образ жизни.
В-третьих, кофе значительно подавляет аппетит и вызывает безразличие к сладкому.
Ученые считают, что здоровый образ жизни и всего четыре чашечки ароматного напитка в день позволят максимально эффективно бороться с лишним весом. При этом злоупотребление данным напитком может серьезно подорвать здоровье.