Названа неожиданная польза физических упражнений

Исследователи из канадского Университета Макгилл установили, что усвоение нового моторного навыка происходит быстрее в том случае, если сразу после обучения выполнять кратковременные физические упражнения на протяжении 15 минут. Ученые считают, что это может ускорить реабилитацию пациентов, перенесших инсульт или пострадавших от травмы, сообщается в пресс-релизе, размещенном на MedicalXpress.

В эксперименте участвовали 25 добровольцев, которым предложили выполнить две различные задачи. Первая состояла в применении динамометра для управления постоянно перемещающимся курсором между красными прямоугольниками на экране монитора. От степени нажатия на динамометр зависело, как высоко поднимется курсор. Затем часть испытуемых выполняла физические упражнения, а часть — отдыхала. При этом ученые измеряли активность мозга участников, используя электроэнцефалографию.

Через 30, 60 или 90 минут после сессии упражнений или отдыха участники эксперимента делали сокращенную версию предыдущей задачи, в ходе которой нужно было лишь несколько раз нажать на динамометр с силой, достаточной, чтобы "тронуть" курсором определенные прямоугольники. Спустя восемь часов и сутки участники эксперимента повторили выполнение первой задачи.

Выяснилось, что те, кто делал физические упражнения, эффективнее и с меньшей мозговой активностью могли повторить задачу, чем те, кто не тренировался. У этих участников навык хорошо сохранился и спустя сутки, что указывает на лучшую консолидацию моторной памяти.