Найден простой способ справиться с депрессией

Предотвратить развитие депрессии помогает физическая активность. К такому выводу пришла международная группа ученых.

Специалисты проанализировали данные 266 939 психически здоровых пациентов и пришли к выводу, что люди с высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены депрессии. При этом возраст и пол человека значения не имеют.

"Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии", — говорит ведущий автор работы профессор Фелипе Баррето Шуч.

Специалисты полагают, что исследование поможет в деле популяризации здорового образа жизни. В ходе дальнейших исследований ученые предполагают проанализировать, как на профилактику депрессии влияют определенные виды спорта. Это позволит вычислить оптимальный уровень физической нагрузки для здоровья психики.