Психологи рассказали, как продлить эффект от отпуска

Группа американских психологов выявила несколько способов продлить эффект от отпуска. Среди них - рассказывать о своем отдыхе большому числу людей, пишет Travel and Leisure.

Специалисты утверждают, в первую очередь нужно почувствовать себя счастливыми вне зависимости от отпуска, нужно осознать, кем вы являетесь, что вам нравится и как вы хотите провести свою поездку.

Ученый из Льежского университета в Бельгии Хордиб Куидбах считает, что когда люди думают о том, что впереди - обычная жизнь или отпуск, они игнорируют свойства собственной личности и не уделяют должного внимания своим потребностям. То есть, по мнению психолога, не нужно выбирать пляжный отдых лишь потому, что в соцсетях говорят о его популярности.

Специалисты рекомендуют сосредоточиться на том, что вас сделает счастливее в отпуске - развлечения, еда, релакс. Нужно придумать, как внести все эти факторы в обычную жизнь.

Также психологи советуют привезти с отдыха несколько сувениров, которые будут долгое время напоминать вам о счастливом отдыхе. Ряд исследований показал, что люди получают большое удовольствие, когда делятся с кем-то своими впечатлениями от поездки.