Ученые назвали самое опасное последствие недосыпа

Люди, которые спят меньше восьми часов в сутки, рискуют заработать обезвоживание организма, заявила группа ученых из Китая и США.

Согласно статье в журнале Sleep, в исследовании приняли участие 25 тысяч человек. Выяснилось, что у тех, кто тратит на сон меньше восьми часов в день, более концентрированная моча, а риск обезвоживания вырос на 16-59%.

Как поясняют ученые, пониженное содержание воды в моче свидетельствует о нарушениях с выработкой антидиуретического гормона вазопрессина, который отвечает за сохранение жидкости в организме и участвует в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.