Ученые рассказали, что самое главное в процессе похудения

Ученые из Университета Колорадо в США рассказали, что процессе похудения наиболее важно. Об этом передает Science Daily.

По информации журнала, исследователи изучили различные диеты и физические упражнения. Участники эксперимента пытались похудеть, а их результаты изучались с помощью такого метода как двойная метка воды.

Было установлено, что наилучший эффект дают не диеты, а спорт. Благодаря упражнениям калории расходовались быстро и эффективно. Помимо этого, тренировки препятствовали обратному набору веса у тех, кому уже удалось похудеть.