Диетологи назвали три легких способа похудеть к лету

Британские диетологи предложили одни из самых легких, по их мнению, способов успешного похудения. Советы экспертов опубликованы на сайте издания Daily Mail.

Читателям предложены три методики, каждая из которых помогает сбросить вес без отказа от любимых блюд или изнурительных тренировок.

Первый вариант предполагает потребление продуктов с содержанием хрома. По мнению специалистов, вещество позволяет нормализовать уровень сахара в крови и снижает чувство голода. В публикации предлагается получать необходимое количество хрома из мяса, фруктов и овощей.

Второй способ назван "неравномерным голоданием". Худеющим предлагают употреблять весь свой дневной рацион на протяжении восьми часов, избегая пищи на протяжении следующих шестнадцати. При этом им будет легче, если большую часть времени, которая выделена на голодание, они проведут во сне.

В качестве третьего способа похудеть эксперты посоветовали добавлять корицу в кашу. Она также позволяет нормализовать кровяное давление и снизить аппетит.