Ученые выяснили, что регулярное взвешивание помогает худеть

Американские ученые из Университета Джорджии выяснили, что сохранять свой вес в норме и устойчиво худеть поможет ежедневное взвешивание, сообщает EurekAlert.

По словам ученых, каждодневные взвешивания напоминают о необходимости следовать диете и делать физические упражнения, не давая себе поблажек.

После частых взвешиваний люди все чаще начинают уделять спорту больше времени и тщательнее контролируют количество употребляемой пищи, говорят ученые.

Исследователи отмечают, что не встающие на весы каждый день впоследствии набирали лишний вес намного чаще.

В исследовании приняли участие 111 человек от 18 до 65 лет.