Ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать человеку, чтобы быть здоровым

Американские ученые рассказали о количестве шагов, которое человек должен делать каждый день, чтобы быть здоровым. Это не менее 4,5 тысяч шагов, пишет Journal of the American Medical Association.

В эксперименте приняли участие 16 741 женщин в возрасте 72 лет. Те, кто преодолел нужное количество шагов в день, имели более низкие показатели смертности. Они меньше болеют и дольше живут.

Немалую роль играет и отсутствие вредных привычек.