Фитнес-эксперт оценил новый подход к похудению
Фитнес-эксперт Иван Мангустов прокомментировал выводы американских ученых, предложивших полным людям сменить тактику при похудении. Так, они посоветовали худеющим и желающим избежать диабета, проблем с сердцем и сосудами работать не над потерей жира, а над укреплением мышц.
В беседе с РЕН ТВ эксперт заявил, что о пользе физической активности для потери веса и улучшения здоровья известно давно.
"Если вы будете просто "диетить" и просто лежать на кровати, вы будете очень медленно худеть, и не факт, что без проблем со здоровьем. Если вы будете более рационально подходить к питанию, давая организму все, что нужно, учитывая нагрузки, исключая вредные продукты, вы будете худеть быстрее", — отметил он. Более того, мышцы придут в тонус и телосложение станет красивее.