Назван простой способ сбросить вес без диеты

Диетолог Грейми Томильсон рассказал о простом способе похудеть без радикальных ограничений в рационе. Рекомендации специалиста приводит издание The Sun.

Он предлагает уменьшить порции любимых блюд. По словам эксперта, иногда блюда кажутся не такими большими, но на самом деле они содержат в три раза больше калорий, чем нужно организму.

В качестве примера Томильсон привел пиццу с пепперони. Стандартная содержит 678 калорий, а большая — почти 2 тысячи.

Диетолог отмечает: вместо того, чтобы один раз нарушить диету, нужно просто уменьшить объемы порций высококалорийных напитков и продуктов. Обычно именно из-за них человек набирает вес, объяснил он.