Врачи установили пять продуктов для сохранения женской красоты

Врачи перечислили пять продуктов, гарантированно сохраняющих красоту женщин.

В частности, красная рыба — горбуша или семга — в рационе позволит прекрасному полу дольше сохранить овал лица и предотвратить появление морщин.

Сохранить стройность и привлекательность внешности позволит употребление молочных продуктов, содержащих кальций. Эти продукты полезны для зубов, ногтей и волос, а также для укрепления костей и мышц и позволяют бороться с болезнями позвоночника. Кальций также содержится в тофу и орехах.

Для поддержания красоты необходим витамин С, который действует как антиоксидант и омолаживает кожу.

Не реже двух раз в неделю женщина должна есть брокколи, чтобы продлить молодость организма. Этот овощ позволяет бороться с размножением вредных бактерий.

Также медики рекомендуют употреблять в пищу темный или горький шоколад — он богат цинком, фосфором, магнием, марганцем и медью, необходимыми для стабилизации гормонального фона.