Медики назвали самые полезные и вредные продукты для мозга

Врачи заявили, что питание человека оказывает серьезное влияние на функционирование всего организма, в частности, мозга.

Употребление ряда продуктов может улучшить работу мозга, а других – нанести существенный вред, сообщает "Медикфорум".

Эксперты разделили продукты на три категории: обязательные для добавления в рацион, чтобы улучшить работу мозга, те, которые можно употреблять, и те, от которых желательно отказаться.

В первую группу попали ягоды, орехи, рыба и морепродукты, а также оливковое масло и свежие овощи. Все вышеперечисленное оказывает самое положительное влияние на работу мозга.

Вредной пищей для всего организма эксперты назвали жареную еду, красное мясо, жирные молочные продукты, полуфабрикаты и соль.