Ученые рассказали, чем опасен плохой сон

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли рассказали, чем опасен некачественный сон. 

Как сообщается в издании Nature Human Behaviour, в эксперименте принимали участие более 330 человек в возрасте от 18 ло 50 лет. Участникам исследования предстояло провести две ночи в лаборатории, одну из которых нужно было не спать. На следующее утро им продемонстрировали ролики, которые должны были вызвать отвращение или тревогу.

По результатам эксперимента выяснилось, что из-за отсутствия сна человек становится более уязвим к стрессу, поскольку рефронтальная кора головного мозга начинает функционировать со сбоями, из-за чего может возникать чувство тревоги. 

Кроме того, ученые заявили, что плохой сон увеличивает уровень стресса почти на 30%.