Ученые раскрыли, как йога меняет мозг

Ученые пришли к выводу, что упорные занятия йогой способны серьезно повлиять на мозг человека. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Brain Plasticity.

В частности, оказалось, что йога весьма сходна по своему влиянию с аэробными нагрузками. Последние влияют на мозг, способствуя росту нейронов и укреплению различных структур мозга.

Специалисты Университета в Иллинойсе и Университета Уэйна в Детройте проанализировали результаты 11 научных работы и сделали однозначный вывод: йога способна предохранять и защищать человеческий мозг.

В частности, она предохраняет гиппокамп – одну из структур мозга, отвечающую за обработку информации и память, передает "Ридус". 

"Износ" гиппокампа приводит к таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера и старческая деменция.

Таким образом, йога оказалась исключительно полезной.