Ученые назвали привычки, вызывающие маразм и депрессию

Использование гаджетов и компьютеров серьезно способствует развитию маразма и депрессии. Об этом рассказали японские ученые, результаты их исследования опубликовали в Nikkei Style.

В частности, в последние годы все большее количество людей жалуется на проблемы с памятью в возрасте от 30 до 60 лет.

Директор клиники памяти "Окумура" Аюми Окумура заявил, что причиной этого часто становится чрезмерное увлечение смартфонами и компьютерами, которые заполняют мозг такими объемами информации, что он никак не может с этим справиться.

При перегрузке мозга информацией нарушается работа структур, которые отвечают за мышление и контролируют память и эмоции.

Ученые посоветовали давать мозгу отдых, поменьше пользоваться гаджетами, а также качественно спать.

В частности, полезным оказался даже 15-минутный сон во время обеденного перерыва.