Психолог дал советы супругам, находящимся на карантине из-за COVID-19

Советы по сохранению семейных отношений в условиях карантина из-за коронавируса дал психолог.

Парам следует внимательнее прислушиваться друг к другу, а также проводить какое-то время без детей, советует доктор психологии, глава Ассоциации семейной терапии и системной практики в Британии Рене Сингх.

"В конце каждого дня проводите некоторое время вместе, без ваших детей. Вы можете использовать эти моменты, чтобы поговорить друг с другом о том, как вы себя чувствуете", — советует врач.

Специалист также рекомендовал снисходительно относиться, если партнер выражает беспокойство о здоровье, экономической ситуации или происходящем в мире.

"Когда вы общаетесь с партнером, избегайте обвинений его или ее, напротив, говорите с позиции "я", — советует Рене Сингх.

Карантин может даже помочь укрепить отношения между супругами, утверждает специалист.

Важно при нахождении в карантине создать каждому партнеру индивидуальное пространство.

"Не стесняйтесь требовать от вашего партнера иногда предоставить вам возможность, к примеру, для медитации или йоги или чтения книги в другой комнате. Этот коронавирус может стать для некоторых пар возможностью выйти из ситуации с более крепкими отношениями, с благодарностью за то, что у них получилось сделать вместе", — сказала психолог.

Вспышка коронавируса произошла в Центральном Китае в городе Ухань в конце 2019 года. По всему миру заражены более 330 тысяч человек, скончались более 12 тысяч. ВОЗ оценила ситуацию как пандемию.