Астронавт NASA поделился полезными советами для самоизоляции

Астронавт NASA Скотт Келли, который провел на МКС около года, дал несколько советов, как пережить изоляцию. Его слова приводит издание Inc.

В первую очередь астронавт порекомендовал установить четкое расписание дня. По его словам, те, кто редко работает в дистанционном режиме, могут оставаться в рабочем режиме на два часа дольше, чем это нужно. Поэтому Келли советует после восьми рабочих часов выключать компьютер и полностью посвятить себя другим делам.

Далее астронавт рекомендует найти себе хобби или вспомнить о давно забытом. Сам Келли на МКС взял с собой несколько бумажных книг. По его мнению, это неплохое занятие для того, чтобы разгрузить мозг. Также он настоятельно советует оторваться от монитора и найти себе более приятное занятие.

В-третьих, космонавт считает нужным составить расписание созвонов с друзьями и родными. Скотт добавил, что несмотря на работу на МКС, он не упускал возможности связаться с близкими по видеосвязи. Мужчина подчеркнул, что виртуальные встречи позволяют не чувствовать себя одинокими в режиме самоизоляции.