Психолог призвала в изоляции делиться с коллегами личным

Профессор психологии из Стокгольмского университета Петра Линдфорс рассказала РИА Новости о необходимости поддерживать социальные контакты во время вынужденной самоизоляции на фоне пандемии коронавируса. 

По ее словам, стрессом для человека может стать работа в той обстановке, которая раньше ассоциировалась с отдыхом и расслаблением. В это время очень важно во время вынужденной изоляции поддерживать социальные контакты.

"Старайтесь поддерживать контакты по телефону или через мессенджеры. Большим подспорьем может стать, если вы обратитесь к коллегам или товарищам по учебе за помощью в решении задач или просто обсудите, как вы справляетесь с бытовыми трудностями", - считает Линдфорс.

Работа из дома может иметь и плюсы. Так, некоторые из сотрудников смогут продемонстрировать более продвинутые навыки владения технологиями. 

Эксперт призвала соблюдать режим дня и не забывать о физической активности, которая может заключаться даже в простом передвижении по квартире. 

"Если чтение новостей вызывает тревогу, но все равно хочется следить за последними событиями - установите себе определенное время - один или два раза в день - когда вы читаете новости", - заключила Линдфорс.

О вспышке пневмонии неизвестного происхождения в городе Ухань власти Китая сообщили во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) 31 декабря 2019 года. В январе ученые выявили, что возбудителем заболевания COVID-19 является новый коронавирус SARS-CoV-2. 11 марта ВОЗ признала ситуацию пандемией. 

В 200 странах зарегистрировано более 1,2 миллиона случаев заражения, умерло более 64 тысяч человек.

На территории России за минувшие сутки число заболевших выросло на 658, достигнув 5389. 45 человек скончались, 355 выздоровели.