Китайское издание Sina: морковка снижает давление

Морковь и сельдерей признаны лучшими продуктами для снижения кровяного давления. Гипертоникам также рекомендуется употреблять в пищу репчатый лук, лук порей, шпинат. Об этом сообщило издание Sina, перевод статьи публикуют "ИноСМИ" в субботу, 15 января.

По мнению врачей, регулярное употребление овощей укрепляет иммунную систему человека. Однако женщинам не рекомендуется есть морковь в больших количествах, поскольку это может спровоцировать симптомы бесплодия.

В материале также подчеркивается, что сельдерей содержит множество кислотных антигипертензивных компонентов. В результате высокое давление снижается и стабилизируется. 

Больным гипертонией следует избегать употребления яичных желтков, креветок, крабов, икры, каракатиц, говяжьих мозгов. Указанные продукты содержат большое количество жира и холестерина. Важно ограничить себя в соли, так как натрий напрямую влияет на кровяное давление.

Алкоголь также не рекомендуется гипертоникам. Спиртное приводит к отложению миокардиального жира, увеличивает нагрузку на сердце, увеличивает риски ишемической болезни сердца.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, как можно похудеть, не вставая с дивана. Так, по ее словам, в лежачем положении можно делать разные упражнения. Сбросить лишние килограммы также способна помочь овощная диета с высоким содержанием клетчатки.