Психолог рассказал, как справиться с нехваткой солнечного света
Декабрь 2017 года стал самым темным месяцем в Москве за весь период наблюдений.
Психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина рассказала, как людям проще всего справиться с нехваткой солнечного света в зимний период.
Как сообщает РИА "Новости", недостаток солнца чреват нарушением биоритмов, сонливостью, а также возникновением неврозов.
"Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье… В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения… Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно", – советует Московскина.
По словам психолога, даже 15-минутное воздействие дневного света позволит улучшить самочувствие.
Напомним, ранее стало известно, что декабрь 2017 года оказался самым темным месяцем в Москве за период метеонаблюдений.