Роспотребнадзор перечислил способы пережить аномальную жару

Роспотребнадзор выпустил рекомендации, которые помогут россиянам комфортнее пережить жару, установившуюся в последние дни во многих регионах страны.

В частности, даны рекомендации по подходящей одежде. В ведомстве советуют россиянам обязательно носить головной убор и солнцезащитные очки, легкую одежду со свободным покроем из натуральных тканей светлой расцветки.

Рекомендовано отказаться от темных расцветок в вещах, синтетических тканей. Особо опасны, по мнению специалистов, при высокой температуре облегающие наряды, а также стразы и пайетки.

Специалисты рекомендуют при аномальной жаре также правильно питаться. Отдавать предпочтение нужно фруктам, кисломолочным напиткам с низким содержанием жира, витаминизированным напиткам, а также пить чай, морс и отвары из сухофруктов. В жару категорически недопустимо употребление алкоголя, энергетических напитков, а также копченых и жареных продуктов.

Также в Роспотребнадзоре рекомендуют россиянам, желающим пережить надвигающуюся жару, чаще протирать влажными салфетками за ушами, сбрызгивать лицо термальной водой, носить с собой нашатырный спирт для противодействия солнечному удару. Перед выходом из дома показано выпить 75 мг аспирина при отсутствии противопоказаний.

В ведомстве подчеркивают, что в регионах с превышающими нормальные значения температурами гражданам необходимо ограничить пребывание на улице и по возможности снизить физические нагрузки до минимума.

Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупреждал, что средняя температура августа 2018 года будет выше привычных значений. Синоптики прогнозируют преимущественно 30-градусную сухую солнечную погоду, передает НСН.