Диетологи назвали способы избавления от "пивного" живота

Диетологи дали полезные советы тем, кто намерен избавиться от "пивного" живота. Согласно рекомендациям, есть вероятность не только привести свое тело к стройности, но и улучшить состояние здоровья.

Эксперты в первую очередь рекомендуют полностью прекратить употребление сахара, поскольку это будет способствовать улучшению работы печени и обмена веществ.

Также для того, чтобы вернуть стройность фигуре, специалисты в области правильного питания советуют обратить внимание на целебные свойства зеленого чая. Содержащиеся в нем питательные вещества и антиоксиданты должны благоприятно сказываться на метаболизме. Отмечается, что при этом не стоит злоупотреблять напитком из-за содержания в нем кофеина, который оказывает влияние на нервную систему.

Диетологи также советуют увеличить потребление белка, что приведет к снижению аппетита и избавит по меньшей мере от 440 калорий ежедневно. Диета на основе протеина также способствует уменьшению числа жировых складок в теле.

Наконец, специалисты советуют употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Грубые волокна увеличивают время ощущения сытости в организме, что способствует похудению.

Важной составляющей борьбы с "пивным" животом также будет спортивная активность: плавание, бег или ходьба.