Роспотребнадзор порекомендовал есть зимой жирную рыбу, овощи и фрукты

Роспотребнадзор назвал продукты, которые желательно есть в зимний период – это жирная рыба, сезонные овощи и фрукты.

Именно блюда из них помогут пережить ослабление иммунитета, которое может возникнуть из-за холода и дефицита солнечного света.

Что касается сезонных овощей и фруктов, то речь идет о капусте, моркови, луке, чесноке, цитрусовых, гранатах, яблоках, а также свежей зелени и орехах. Еще будут весьма полезны масла, например, подсолнечное.

Ранее стало известно, что самым популярным у россиян продуктом в декабре–январе стали мандарины.