Врачи дали россиянам полезные советы о том, как пережить жару

Пережить жару и сохранить здоровье помогут обильное питье, одежда светлых тонов из натуральных тканей, головной убор и отказ от дневных прогулок. Об этом рассказали специалисты, опрошенные РИА "Новости".

По словам врачей, в жаркие дни рекомендуется иметь при себе бутылочку с водой, чтобы всегда была возможность утолить жажду. Одеваться лучше всего в одежду светлых тонов, на голову надевать головной убор. Также следует избегать сильного перепада температур, контролировать время пребывания на открытом воздухе в жару и отказаться от прогулок в дневное время, когда воздух разогрет особенно сильно.

Особенно осторожными в жару следует быть людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если человеку уже стало плохо на жаре, медики рекомендуют отнести его в прохладное помещение, смочить лицо водой и наложить на лоб прохладную повязку. Если пострадавшему не становится лучше, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.