Врачи рассказали, как избежать ожирения у детей

Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава РФ Оксана Драпкина рассказала, по каким причинам чаще всего у взрослых и детей возникает лишний вес. По словам врача, самая главная ошибка — избыток еды при недостатке физической активности.

Что касается конкретно детей, то медик не советует докармливать ребенка ложечками "за маму и папу". Помимо этого, родителям стоит следить за содержанием клетчатки и микроэлементов в рационе детей.

"Нужно, чтобы ребенок ел овощи, зелень и фрукты. Совсем отказываться от углеводов неправильно — нужны каши, хлеб с отрубями", — цитирует Драпкину "Российская газета".

Также, отмечает специалист, надо следить за тем, чтобы дети если не спеша и соблюдали режим сна.