Диетолог поспорил с учеными о пользе бега для похудения

Врач-диетолог Александр Немов поспорил с учеными о пользе бега для похудения. Об этом пишет "НСН".

На Тайване считают, что лучшая борьба с лишним весом – бег. Много бега. Они изучили данные и степень ожирения более 18 тысяч человек.

Они советуют заниматься спортивной ходьбой, йогой, походами в горы и спортивными танцами.

А вот врач-диетолог Александр Немов с ними не согласен. По его мнению, нет ничего лучше и полезнее, чем ускоренная ходьба, он также советует менять степень тяжести нагрузки.

"Бег трусцой или чуть-чуть ускоренная ходьба, но она должна быть рваной: сначала идёшь нормально, потом минуты на 2-3 ускоряешься, все остальное ерунда, высосанная из пальца", — заявил Немов.