Врач рассказал о пользе дневного сна и правильных позах

Главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой рассказал о пользе дневного сна. По его словам, этот процесс снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет РИА "Новости".

Дневной отдых бодрит и приводит в чувство. Он также отметил, что для здоровья нужно спать не менее восьми часов, и неважно, днем или ночью.

Он также считает, что очень полезно спать на спине.

Сон на боку вредит позвоночнику, а на животе повышает внутрибрюшное давление.