Врачи рассказали о полезной дневной дозе сока

Медики заявили, что людям с нормальным весом можно употреблять около 200-300 миллилитров сока без всякого вреда для здоровья.

Специалисты подчеркивают, что этот сок обязательно должен быть свежевыжатым. Сейчас на российских прилавках присутствуют соки прямого отжима и восстановленные, сообщает РИА "Новости".

Последний из видов получают из концентрированного сока. Из него выпаривают жидкость, после чего сок разбавляют водой и добавляют естественный ароматизатор, полученный в процессе выпаривания.

Такие соки содержат довольно много сахара, поэтому их не стоит употреблять людям с лишним весом.

Врачи советуют употреблять сок в первой половине дня.