Врач посоветовал худеющим "не жрать"

Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов порекомендовал тем, кто хочет похудеть, "не жрать". Об этом он рассказал в интервью радиостанции "Говорит Москва".

Медик напомнил о совете балерины Майи Плисецкой, которая худела, используя этот принцип.

"Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии", - пояснил Жемчугов.

Врач отметил, что среднестатистические офисные работники обычно расходуют 1500 калорий в день, поэтому при питании нужно ориентироваться на это количество калорий.

По его словам, нужно также следить за потреблением углеводов, рассчитать их допустимую норму и не превышать ее.