Ученые рассказали об эффективном способе похудения без диет

Ученые рассказали об эффективном способе похудения без диет и тренировок. Об этом сообщается на портале Cell Metabolism.

По словам исследователей, самым простым методом избавления от лишнего веса является соблюдение определенного режима питания.

Так, употреблять пищу можно только в течение 10 часов в сутки, остальные 14 часов организм должен отдыхать.

Отмечается, что такой режим питания позволяет снизить уровень холестерина в организме на 11%, артериального давления на 4,5% и нормализовать сон.

Кроме того, соблюдение этих правил в течение 12 недель позволяет сбросить несколько килограммов лишнего веса и уменьшить талию на 4,5 см.