Ученые нашли способ продлить жизнь на десять лет

Ученые определили способ продлить человеческую жизнь примерно на десять лет. Для этого требуется регулярно заниматься физическими упражнениями и есть здоровую пищу.

Соответствующее исследование провели ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук. Его результаты опубликованы в журнале British Medical Journal.

Специалисты проанализировали данные более 100 тысяч 50-летних людей, которые на момент начала исследования ничем не болели. За их состоянием следили на протяжении более 20 лет.

Основными факторами риска оказались курение, алкоголь, нездоровое питание, низкая физическая активность и лишний вес.

Оказалось, что женщины, у которых было четыре-пять полезных привычек, прожили примерно на 10 лет больше тех, кто здоровым образом жизни не отличался.

Мужчины же "экономили" восемь лет жизни.