Диетолог рассказала о фруктах, помогающих сбросить лишний вес

Врач-диетолог Ирина Торопыгина рассказала о фруктах, которые могут помочь сбросить лишний вес.

Среди прочих диетолог рекомендовала ввести в рацион ананас, который содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани.

Однако доктор отметила, что не стоит заменять свежий ананас консервированным, поскольку можно получить избыточную порцию сахара.

Также диетолог напомнила, что людям с проблемами с ЖКТ и плохой свертываемостью крови следует употреблять этот фрукт в пищу с осторожностью.

Также полезен грейпфрут, который нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет, врач рекомендовала есть его, не очищая от пленки, в которой содержится нарингин.

Лишние килограммы также поможет побороть имбирь, корица; кисломолочные продукты до 2,5% жирности улучшают пищеварение, так как содержат пробиотики.

Среди другой еды, помогающей похудеть, — зеленый чай, вода с лимоном и малина.