Диетологи дали советы по питанию во время поста

Диетологи дали советы по питанию во время Великого поста. Об этом сообщает ТАСС.

По словам экспертов, планирующим соблюдать пост необходимо обогатить свой рацион белками, дефицит которых создается в организме из-за отказа от продуктов животного происхождения.

Эксперты советуют потреблять больше бобовых, сои, картофеля и хлеба.

"Если вы посмотрите монастырские диеты, там всегда присутствует гороховый суп, чечевичная похлебка, фасоль и другие", - уточнили врачи.

Кроме того, диетологи посоветовали детям, беременным женщинам и кормящим мамам не поститься или сделать свой рацион не таким строгим.

Великий пост в 2020 году начинается 2 марта. Он продлится почти 50 дней и завершится Пасхой, которая отмечается 18 апреля.