ВОЗ дала рекомендации по правильному питанию на самоизоляции
ВОЗ распространила памятку по правильному питанию во время самоизоляции в связи с пандемией коронавируса.
Специалисты советуют тщательно составлять рацион продуктов, чтобы не спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Рекомендуется составлять список необходимых покупок и ходить только за необходимыми продуктами. В первую очередь съедать свежие и скоропортящиеся продукты.
Пищу по возможности необходимо готовить дома, она безопаснее, чем полученная по доставке.
Необходимо следить за объемом потребляемой соли (5 граммов в день) и сахара (не более 6 ложек).
Еду лучше готовить на пару, тушить или использовать гриль. ВОЗ рекомендует сократить потребление жиров.
Во время самоизоляции нужно употреблять большой объем клетчатки (овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты), пить много воды. Рекомендуется исключить алкоголь.
В ВОЗ советуют употреблять пищу всей семьей, чтобы дать хороший пример детям.
В конце 2019 года власти Китая сообщили во Всемирную организацию здравоохранения о вспышке пневмонии неизвестного происхождения в провинции Хубэй. Возбудителем заболевания COVID-19 оказался новый коронавирус SARS-CoV-2. 11 марта ВОЗ признала ситуацию пандемией.
По последним подсчетам, во всем мире заражены почти 1,2 миллиона человек, более 58 тысяч человек умерли.
По данным оперативного штаба на воскресенье, 5 апреля, в России за минувшие сутки число заболевших выросло на 658. За весь период в 79 российских регионах выявлено 5389 случаев заражения, 45 человек скончались, 355 выздоровели.
Дополнительная информация о ситуации с коронавирусом доступна на сайтах:
Или по номеру горячей линии: 8-800-2000-112.
Также запущена горячая линия для помощи пожилым и маломобильным людям во время пандемии: 8-800-200-34-11.
#МыВместе – проект, в рамках которого можно стать волонтером и помочь пожилым.