В МЧС рассказали, как бороться со стрессом в самоизоляции

В МЧС рассказали, как бороться со стрессом во время длительного пребывания дома. 

Как отмечают в ведомстве, из-за нахождения в самоизоляции может осложниться психическое здоровье. Чтобы справиться с этим напряжением, МЧС рекомендует почаще менять род занятий. 

Кроме того, следует отказаться от постоянного просмотра новостей, поскольку они могут вызывать негативные эмоции, считают спасатели. 

Они утверждают, что в самоизоляции лучше заняться делами, которые долго откладывались в долгий ящик. Рекомендуется посвятить время чтению, изучению нового языка или игре на музыкальном инструменте. В ведомстве отмечают, что в период самоизоляции не стоит злоупотреблять фильмами и книгами на тему эпидемий. 

В МЧС считают, что положительные эмоции также может принести общение с близкими по телефону или видеосвязи.

В случае если психическое здоровье все-таки выходит из-под контроля, рекомендуется воспользоваться услугами онлайн-психолога.