Лео Бокерия рассказал, как правильно выходить из самоизоляции

Почетный президент Национального медицинского исследовательского центра кардиохирургии им. Бакулева, кардиохирург Лео Бокерия рассказал, как человеку, который почти два месяца просидел дома, вернуться к нормальному ритму жизни.

Как известно, ряд российских регионов начинает поэтапный выход из режима самоизоляции. В настоящее время специалисты оценивают готовность областей к постепенному снятию ограничительных мер. Для каждого региона выход будет индивидуальным.

Ходьба - лучший способ оздоровления

По словам Бокерии, дети и молодежь, естественно, быстрее к адаптируются к этому процессу.  Если говорить о людях пожилого возраста, которых, как отметил врач, к счастью, становится в стране все больше и больше, поскольку увеличивается продолжительность жизни, - здесь, конечно, нужна осторожность.

Россияне рассказали, чем занимаются на самоизоляции

В начале необходимо начать делать "то, что вы привыкли делать". Врач отметил, что самый лучший способ оздоровления нации вообще – это ходьба.

По его словам, ничего нового изобретать в этот период не стоит, потому что может получиться разочарование.

"Когда ты делаешь то ,что ты привык делать, вероятность того, что ты нормально сделаешь – более высокая. Стало быть, и настроение будет более высоким", - говорит Бокерия.

Хорошее настроение

Особенно важно позитивное настроение. Как пояснил специалист, ваше позитивное настроение отражается на настроении окружающих, близких вам людей. Кроме того, оно создает хорошую атмосферу и в семье, и на работе.