Названы пять облегчающих никотиновую зависимость продуктов

Названы продукты, употребление которых может облегчить процесс отказа от никотиновой зависимости.

Ученые утверждают, что цитрусовые могут помочь отбить желание закурить. Содержащаяся в грейпфрутах, апельсинах и лимонах кислинка также помогает восполнить дефицит витамина С, который разрушается поступлением в организм никотина. Специалисты рекомендуют заедать желание закурить долькой мандарина.

Во время отказа от сигарет часто появляется зверский аппетит и ухудшается настроение. Помочь с этим чувством может горький шоколад. Известно, что фенилэтиламины в шоколаде способствуют выработке гормона счастья - серотонина.

Курильщики, испытывающие дискомфорт из-за нехватки никотина, могут компенсировать это чувство с помощью баклажанов. В этих овощах содержится никотиновая кислота, так что его можно добавить в рацион.

Специфический жгучий вкус имбиря может помочь сбить острое желание закурить сигарету. Чтобы компенсировать особый вкус этого продукта, специалисты советуют приготовить полезную для здоровья смесь с медом и лимоном.

Брокколи, цветная капуста и кольраби также помогают при отвыкании от никотина, так как содержат вещество сульфорафан, имеющее антибактериальный эффект, передает Ридус.