Диетолог назвала безопасный для здоровья объем бургеров в рационе

Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, диетолог Ольга Григорян рассказала, как часто можно включать в рацион чипсы и бургеры без ущерба для здоровья.

Специалист подчеркнула, что в диетологии нет установки об абсолютно вредных или полностью полезных продуктах для организма человека.

Григорян рассказала в интервью: "Есть, конечно, рисковые продукты - это кола, чипсы, бургеры. Но если их есть очень редко, то они не нанесут вреда здоровью".

Также специалист сообщила, что одного рекомендованного всем людям питания не существует. Каждый человек должен установить собственный рацион применительно к показателям здоровья.

В первую очередь необходимо обеспечить собственный организм антиоксидантами, белком, минералами и витаминами.

Врач отметила: "Конечно, нужно учитывать еще сезонность: летом - ограничивать жирные блюда", передает "РИА Новости".