Павел Дуров раскрыл свой секрет молодости

Глава Telegram Павел Дуров раскрыл свой секрет молодости в день рождения. Известному бизнесмену 10 октября исполняется 36 лет.

В первую очередь, Дуров советует отказаться от алкоголя. Он заставляет людей выглядеть старше и негативно влияет на здоровье. Конечно, редкие исключения возможны, но злоупотреблять горячительными напитками не стоит.

Также стоит высыпаться. Наиболее эффективным является здоровый сон каждую ночь. Отсыпание на выходных после трудовых будней не способствует сохранению красоты и молодости и не настолько эффективно. Также не стоит переедать, так как лишний вес старит человека и способствует развитию заболеваний.

Сам Дуров поведал, что питается один или два раза в день. При этом он не советует есть красное мясо животных, выращенных на ферме. Однако бизнесмен одобряет морепродукты и дикую рыбу - ту, которая живет в естественной среде и ест натуральный корм. Также нелишними будут физические нагрузки. Совершенно необязательно нагружать себя "под завязку", однако подтянутое тело также позволяет избавиться от лишних годов.

Помимо этого, следует избегать стресса. Этому помогают различные практики, направленные на релаксацию. и жизнь на природе. Правда, жить лучше в одиночестве - это заключительное правило главы Telegram.

"Удивительно, но все молодо выглядящие мужчины средних лет, с которыми я встречался, жили одни большую часть своих жизней", - сказал бизнесмен. Он предположил, что это связано с тем, что при жизни в одиночестве отсутствует зависимость от привычек другого человека, сообщает "Газета.ru".

Ранее основатель мессенджера Telegram Павел Дуров сообщил, что запущенная функция комментариев будет опциональна и изначально отключена. Функция комментариев запущена в мессенджере 1 октября, они похожи на групповые чаты в каналах. Пользователи могут оставить текст, голосовое сообщение или GIF-изображение. Администраторы могут модерировать чат.