Терапевт-иммунолог дал советы по профилактике простуды и ОРВИ

Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов дал советы по укреплению здоровья в холодную погоду.

Похолодание грядет в регионах европейской России, с уменьшением количества солнечного света и приходом холодов обычно растет заболеваемость вирусными инфекциями - гриппом, ОРВИ и коронавирусом.

"Специально что-то есть или пить не надо, и так всего достаточно. Главное – не переедать", - рассказал специалист в эфире НСН.

"Самое лучшее – это контрастный душ. Надо начать с минимальной разницы температур и за две-три недели дойти до максимума, горячей и холодной воды. Раза три утром. И тогда будет очень хорошая готовность к перепадам температур на улице", - отметил врач.

Также Жемчугов советовал россиянам одеваться по погоде и не выключать вентиляцию и кондиционеры.

"Носить маски. Они защищают не только от коронавируса, но и от гриппа, простуд. Это должно резко понизить заболеваемость, особенно в крупных городах, где много людей контактируют. Еще не поздно пройти вакцинацию от гриппа, а там, глядишь, и от коронавируса подойдет вакцина", - добавил врач.