Диетолог рассказала о полезной альтернативе колбасе в бутербродах

Диетолог Ольша Капийчук рассказала, какими полезными продуктами можно заменить колбасу в бутербродах.

Специалист напомнила, что в колбасах содержится огромное количество пищевых добавок и канцерогенов, то есть назвать этот продукт "правильным" язык не повернется. 

И ради того чтобы не лишать себя удовольствия от бутербродов, колбасу можно заменить любым из следующих продуктов.

"...я предлагаю делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. <...>. Также колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка. <…>. Утром можно приготовить фалафель - это котлеты из нута. Их также можно положить на хлеб и съесть бутерброд", - цитирует агентство "РИА Новости" слова диетолога.

Еще один продукт, которым можно заменить колбасу, - авокадо. В то же время диетолог напомнила, что авокадо обязательно должен быть спелым.

Ранее РЕН ТВ рассказывал, что диетолог Андрей Князьков посоветовал людям, которые переболели коронавирусом, включить в рацион перец.

Специалист подчеркнул, что в рацион необходимо включить как черный перец, так и болгарский. Он поможет организму быстрее восстановиться после перенесенной болезни.